นักวิจัยหวังว่าจะพัฒนาวิธีการรักษาที่กระตุ้นความทรงจำพิเศษเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพจิต
กว่า 300 ปีที่แล้ว แพทย์ชาวสวิส โยฮันเนส โฮเฟอร์ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ไม่มีขั้นต่ำ สังเกตพฤติกรรมที่ก่อกวนในหมู่ทหารรับจ้างชาวสวิสที่ต่อสู้กันในดินแดนห่างไกล ทหารมักมีอาการเบื่ออาหาร ท้อแท้ และร้องไห้สะอึกสะอื้น หลายคนพยายามฆ่าตัวตาย โฮเฟอร์ระบุว่าทหารรับจ้างต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เขาเรียกว่า “ความคิดถึง” ซึ่งเขาสรุปได้ว่าเป็น “โรคทางสมองที่มีสาเหตุมาจากปีศาจ”
ทุกวันนี้ชื่อเสียงของความคิดถึงดีขึ้นมาก นักจิตวิทยาสังคมกำหนดอารมณ์ — ซึ่ง Hofer มองว่ามีความหมายเหมือนกันกับ “คิดถึงบ้าน” — เป็นความปรารถนาทางอารมณ์สำหรับเหตุการณ์ที่มีความหมายจากอดีต และการวิจัยชี้ว่าความคิดถึงสามารถช่วยให้ผู้คนรับมือกับภาวะสมองเสื่อมความเศร้าโศกและแม้กระทั่งอาการสับสนที่ผู้อพยพและผู้ลี้ภัยได้รับ ( SN: 3/1/21 )
ความคิดถึงอาจช่วยให้ผู้คนรับมือกับการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ได้ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 8 กันยายนในSocial, Psychological and Personality Scienceนักวิจัยพบว่าเมื่อคนที่โดดเดี่ยวและไม่มีความสุขบางคนนึกถึงช่วงเวลาที่ดีกว่าก่อนเกิดโรคระบาด พวกเขารู้สึกมีความสุขมากขึ้น นักวิจัยสรุป ผลการวิจัยว่าความคิดถึงสามารถเป็นยาแก้ความเหงาระหว่างการระบาดใหญ่ได้
นักจิตวิทยาสังคม Tim Wildschut จากมหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตันในอังกฤษกล่าวว่า “การเปรียบเทียบที่ดีคือระบบภูมิคุ้มกัน” “การติดเชื้อไวรัสอาจทำให้คุณป่วย แต่ยังกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณและระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำให้คุณดีขึ้น ความเหงาช่วยลดความสุข แต่ยังทำให้เกิดความคิดถึง และความคิดถึงเพิ่มความสุข”
ในการศึกษาครั้งใหม่
Wildschut และเพื่อนร่วมงานได้ทำการสำรวจผู้เข้าร่วมกว่า 3,700 คนในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร และจีน เพื่อประเมินระดับความเหงา ความคิดถึง และความสุขของผู้คนในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ แบบสำรวจแตกต่างกันไปเล็กน้อยตามประเทศ แต่สำหรับคำถามหรือข้อความส่วนใหญ่ ผู้เข้าร่วมตอบในระดับ 1 ถึง 7 โดย 1 สำหรับ “ไม่เลย” และ 7 สำหรับ “มาก” ตัวอย่างเช่น ผู้เข้าร่วมในสหรัฐอเมริกาให้คะแนนว่าพวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวจากส่วนอื่นๆ ของโลกในสัปดาห์ก่อนการสำรวจมากเพียงใด พวกเขารู้สึกมีความสุขเพียงใดเมื่อเปรียบเทียบกับเพื่อนฝูงและความรู้สึกถึงความคิดถึงโดยรวมของพวกเขา
นักวิจัยพบว่าในสามประเทศ ผู้ที่มีคะแนนความเหงาค่อนข้างสูงก็มีคะแนนความสุขต่ำกว่าเช่นกัน แต่เมื่อทีมเจาะลึกบทบาทของความคิดถึง พวกเขาพบว่าคนที่ไม่ดื่มด่ำกับความทรงจำเหล่านั้นมีความสุขน้อยที่สุด
“ความเหงา [กระตุ้น] ความทุกข์และความคิดถึง จากนั้นความโศกเศร้าและความหลังก็ทะเลาะกัน” ผู้เขียนร่วม Constantine Sedikides นักจิตวิทยาสังคมแห่งมหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตันกล่าว
ในขณะเดียวกัน ในการทดลองสามครั้งกับผู้เข้าร่วมชุดใหม่ในสหรัฐอเมริกา นักวิจัยได้ควบคุมระดับความคิดถึงของผู้คน โดยใช้การล็อกดาวน์ในฤดูใบไม้ผลิปี 2020 เป็นตัวแทนสำหรับความเหงาที่เพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น ในการทดลองหนึ่งที่ดำเนินการในเดือนเมษายน 2020 นักวิจัยได้คัดเลือกผู้เข้าร่วมออนไลน์เพียง 200 คนเท่านั้น ทีมงานทำให้เกิดความคิดถึงในผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งโดยให้พวกเขาเขียนคำสี่คำที่อธิบายเหตุการณ์ที่ชวนให้นึกถึงอดีตในอดีตของพวกเขา จากนั้นผู้เข้าร่วมจะได้รับแจ้งให้เขียนอย่างอิสระเป็นเวลาสามนาทีว่าประสบการณ์ที่ผ่านมาทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร คนในกลุ่มควบคุมทำงานเดียวกันเสร็จ แต่เกี่ยวกับประสบการณ์ในอดีตธรรมดาๆ
การทดลองเหล่านี้เปิดเผยว่า เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ผู้เข้าร่วมในกลุ่มความคิดถึงรายงานระดับความสุขที่สูงขึ้นเล็กน้อยแต่มีนัยสำคัญทางสถิติ โดยวัดจากระดับ 1-7 เดียวกันกับที่ใช้ในแบบสำรวจครั้งก่อน ตัวอย่างเช่น ในการทดลองกับผู้เข้าร่วม 200 คนขึ้นไป นักวิจัยพบว่าคะแนนความสุขในกลุ่มความคิดถึงมีค่าเฉลี่ย 5.64 เทียบกับ 5.3 ในกลุ่มควบคุม การวิเคราะห์ทางสถิติชี้ให้เห็นว่าความคิดถึงสามารถอธิบายได้ประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์ของการเปลี่ยนแปลงในความสุข นักวิจัยกล่าว
ผลลัพธ์เหล่านี้อาจฟังดูเล็กน้อย แต่แม้การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่เมื่อดูในกลุ่มประชากรจำนวนมากหรือข้ามเวลา นักจิตวิทยาบุคลิกภาพฟรีดริช เกิทซ์แห่งมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียในแวนคูเวอร์กล่าว
“สมมติว่าคุณเป็นคนที่มีความสุขทุกวันในชีวิตของคุณ โอกาสที่คุณจะมีชีวิตที่เติมเต็มมากกว่าถ้าคุณเป็นคนที่มีความสุขน้อยกว่า” เกิทซ์กล่าว “ดังนั้น 2 เปอร์เซ็นต์จึงสามารถสร้างความแตกต่างได้ เพราะความสุขของเรามีอิทธิพลต่อการกระทำ ความรู้สึก และความคิดของเราในทุกๆ วันของชีวิต”
ความหวังที่ความสุขที่เกิดจากความคิดถึงสามารถสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเป็นรากฐานของเป้าหมายระยะยาวของนักวิจัยบางคนในการควบคุมและปรับใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อกระตุ้นความทรงจำในอดีตเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัด นักวิจัยเหล่านี้กล่าวว่าความคิดถึงสามารถเชื่อมโยงผู้คนกับตัวตนในอดีต ปัจจุบัน และแม้กระทั่งอนาคตที่ต้องการ และเนื่องจากความทรงจำในอดีตมากมายมักเกี่ยวข้องกับผู้อื่น จึงสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกเชื่อมโยงกับชุมชนในวงกว้างได้ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ไม่มีขั้นต่ำ
